康平县新闻综合频道
您现在所在的位置是: 主页 > 财经资讯 >

炎炎夏日,就应该喝这两种茶,好处真多_健康频道_东方

发布日期:2020-08-05 04:37   来源:未知   阅读:

每到夏天,都会热得不行。而且在夏天,很多人都会选择喝茶,因为喝茶比一般饮料要更加的去暑解渴。不过在我国,茶叶可是分为六大类,那么这当中,哪些茶适合在夏天饮用呢?今天小编就和大家分享一下。

1. 绿茶

绿茶是茶友们最常见的茶,也是喝得最多的,深受广大消费者的喜爱。

绿茶是六大茶类中唯一不发酵的茶,属寒性,因此有清热降火、解暑提神的作用。同时绿茶也保留着较多的营养物质,这也使得绿茶含有丰富的茶多酚,具有优秀抗氧化作用,当在夏季有较强的紫外线照射时,能够对皮肤起到一定的保护作用。

但是喝绿茶还是得注意,不能空腹喝,否则会"茶醉",而且肠胃不好的人也不宜喝。

2. 白茶

白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵茶,是清凉属性的茶,富含氨基酸。

在夏天,喝白茶可以起到降火清热、消炎避暑等功效,特别是对于经常外出的人来说,这时候你就需要必备白茶了。此外,白茶还提高身体免疫力,因为白茶中氟的含量比较高,这种成分对防止龋齿有很好的功效。白茶茶叶中的杀菌分成可以清除口臭,还能弥补维生素C等等。

3、夏天喝茶有哪些好处?

茶叶可散热降温、生津止渴

茶叶中含的芳香物质是一种渭凉剂,它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一些热量。此外,在茶中的水溶果胶质、茶多酚等物质还可以刺激口腔钻膜,促进唾液分泌,起到生津止渴的作用。

喝茶可补充钾盐、水分

夏天人们流汗比较多,体内的钾盐会随汗水的流出而丢失。而茶叶中正好含有钾盐,像绿茶里面的钾平均浸出量为每克茶汤10.7毫克。此外,由于大量的排汗,也会使体内的水分不足,因此需要不断地补充水分。